Adet öncesi sendromunu hafifletmek için neler yapılabilir

Adet Öncesi Sendromunu Hafifletin ve adet öncesi sendromunu hafifletmek için neler yapılabilir

Adet öncesi sendromunu hafifletebilmek için öncelikle hastanın kendini tanıması çok önemlidir. Eğer septomların şiddetini kendince gerek fiziksel gerek ruhsal açıdan çok fazla olarak değerlendiriyorsa  doktora gitmelidir. Vücuttaki yaygın ödem için, memelerdeki hassasiyet için doktorun hastaya önerdiği ilaçlar olacaktır. Eğer hasta fiziksel açıdan problemlerini çözebiliyorsa zaten ruhende kendini daha iyi hissedecektir. Bunun için yemesine içmesine dikkat etmesi, gaz yapan gıdalarda, asitli ve yağlı gıda maddelerinden bu dönemde uzak durmalıdır. Bu dönemde kişi hafif gıdalar yemeyi tercih etmelidir ayrıca az az ve sık sık yemelidir. Bunun yanı sıra kola, gofret, çikolata, alkol, sigara, kahve gibi maddeler bu dönemde minimuma indirilmelidir. Hastanın spor aktivitesi kendisini çok iyi hissetmesine neden olabilecek bir aksiyon olabilir. Adet sırasında duş alınmaz üşütülür gibi yanlış inanışlar vardır. Ayaklara yapılacak ılık su banyosu kişiyi rahatlatabilir. Psikolojik açıdan kişi kendini çok kötü olarak görüyorsa mutlaka bir profesyonelden yardım alması gerekir. Hastanın kendi kendine telkini, ben bunu en az yıkıcı şekilde atlatıcam demeside iyi bir psikolojik tedavidir. Üstesinden gelinemicek bir sendrom değilidir. Yeter ki hasta  farkına varsın ve gerekli önlemleri alsın.



"Kadın Sağlığı" veya "Adet_öncesi_sendromunu_hafifletmek_için_neler_yapılabilir" hakkında soru sorabilirsiniz.

Kadın Sağlığı konusunda önerdiğimiz bağlantılar:

Adet Söktürücü İlaçlar
Adet söktürücüler, adet gecikmelerini sık yaşayan kadınların kullanmalarının gerektiği ilaçlardır.
www.tedavisibu.com

Bağlantınızı ekleyin Ücretsiz

Etiketler: , , , , , , , , , , , ,

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.