Aşırı uyuma hastalığı olanlar nelere dikkat etmeli?

Aşırı Uyuma Hastalığı ve aşırı uyuma hastalığı olanlar nelere dikkat etmeli?

Aşırı uyku durumunda olan insanların yapmaları gereken en önemli şey kendileri için biyolojik bakımdan geceleri ne kadar uyumaları gerektiğini saptamaktır. Bunu yapmanında en kolay yolu tatilde veya durum müsait olduğu zaman uykusu geldiğinde yatmak uykusunu tam aldığında kalkmaktır. Ondan sonra bu uyku süresi ve uyku saatlerine bağlı kalmak gerekir. İnsanlar zihinsel fonksiyonlarını geçici olarak arttırmak için belki kafeinden ve kahveden faydalanabilirler yada doktor gözetiminde uykuyu azaltan, uyanıklığı arttıran bir takım ilaçları kullanabilirler. Bu ilaçların yan etkileri yoktur ve oldukça etkilidirler.



"Uyku Bozuklukları" veya "Aşırı_uyuma_hastalığı_olanlar_nelere_dikkat_etmeli_" hakkında soru sorabilirsiniz.

Uyku Bozuklukları konusunda önerdiğimiz bağlantılar:

Horlama tedavisi
Horlama ve Uyku Apnesine Alternatif Cerrahi Çözümler
www.tedavisibu.com

Bağlantınızı ekleyin Ücretsiz

Etiketler: , , , , , , , , , , , ,

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.