Sigarayı bıraktıktan sonra kilo almamak için neler yapılabilir?

Sigarayı Bırakın ve sigarayı bıraktıktan sonra kilo almamak için neler yapılabilir?

Kilo sorunu nedeniyle uzmanlara başvuran kişilerin yüzde altmışı sigara kullanıcılarıdır. Bu da sigara içenlerin zayıf olduğu içmeyenlerin kilolu olduğu görüşünün tersini kanıtlar. Eğer kişi sigarayı bırakıp onun yerine yemek yemeyi koyuyorsa o zaman kilo alması kaçınılmaz olacaktır. Bu uzmanlar için sigarayı bıraktı demek değildir, sorun yer değiştirdi demektir. İnsanlar sigara içmeyi bir ödül olarak algılarlar, sigarayı bırakıncada ödülümden mahrum kaldım yerine başka bir ödül koymalıyım diye düşünür ve genelde bu ödül gıda olur, abur cubur olur. Bu gıda ödülüde kişinin kilo almasına neden olur. Sigarayı bıraktıktan sonra metabolizma yavaşlar bu doğru fakat enerjimiz artacağı için günde 15 dakikalık hızlı tempoda bir yürüyüşle bu dönemi kilo almadan atlatabiliriz.



"Bağımlılıklar" veya "Sigarayı_bıraktıktan_sonra_kilo_almamak_için_neler_yapılabilir_" hakkında soru sorabilirsiniz.

Bağımlılıklar konusunda önerdiğimiz bağlantılar:

Sigara Bırakmak Çok Kolay
Nefes Almakta Zorlarınıyormusunuz? Dumanın Verdiği Zararı Temizleyin!
www.tedavisibu.com

Bağlantınızı ekleyin Ücretsiz

Etiketler: , , , , , , , , , ,

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.