Etiket: c vitamini

Katarakt tedavisinde ameliyat şart mı?

Bütün Dünyada kataraktın ameliyat dışında nasıl önleneceği araştırılmaktadır. C vitamininin  etken olduğuyla ilgili bulgular vardır. Omega 3 denilen bir ilacın kataraktı geciktirdiğine dair bulgular vardır. Ultraviole ışınlardan  korunmanın kataraktın oluşmasını engellediğine dair bulgular vardır. Ancak bugün kabul edilebilir net kataraktı

Etiketler: , , , , , , , , , , , , , , , ,

Sigarayı bıraktıktan sonra kilo almamak için nasıl beslenmeliyim?

Öncelikle düzenli ve sık beslenmemiz önemlidir. Aç kalmamamız gereklidir çünkü aç olursak daha çok yemeğe saldırabiliriz ve daha çok kendimizi mutlu eden çikolata gibi kilo almaya neden olan yiyecekleri tercih ederiz. Zararlı ve kilo yapan yiyeceklerden uzak durmalıyız. Bu yiyeceklerin

Etiketler: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Sigarayı bırakma sürecinde nasıl beslenmeliyiz?

Sigarayı bırakma sürecinde kişinin sağlıklı bir beslenme düzeni ne uyması gerekir. Bol bol su tüketimi çok önemlidir. Aşırı miktarda içilen çay ve kahve azaltılmalıdır. Ayrıca bu dönemde alkol alınmamalıdır.

Etiketler: , , , , , , , , ,

Sigara isteğini azaltmak için hangi sıklıkla yemek yemeliyiz?

Sabah, öğle ve akşam yemeklerinden sonra sigara yakma alışkanlığımız varsa bu alışkanlığı engellemek için C vitamini içeren yiyecekleri veya bol süt içeren bir nescafeyi tercih edebiliriz. Bu yiyecekler bizi biraz daha enerjik yapabilir aynı zamanda atıştırmamızı da engelleyebilir. Ayrıca ceviz,

Etiketler: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Sigarayı bıraktıktan sonra çok yemeye başladım, bunu nasıl engellerim?

Kan şekerimiz düşüyorsa devamlı tatlı bir şeyler istiyorsa canımız gün içinde yediklerimizi not etmemiz de büyük bir yarar var. Bu şekilde her gün neyi ne kadar yediğimizi takip edebiliriz bunun yanı sıra yapacağımız ikinci şey bu not ettiğimiz yiyeceklerin neler

Etiketler: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Sigara isteğini azaltan yiyecekler nelerdir?

C vitamini bir çok bağımlılığın engellenmesinde etkilidir. Ayrıca hindi eti de sigara istediğini azaltan yiyecekler arasında sayılabilir. Muz, ceviz, badem, fındık yemek kakaolu süt içmekte kişinin sigara istediğini azaltan yiyecekler arasında gösterilebilir. Stres düzeyini azaltıp mutlu olmakta sigara istediğini azaltabilir.

Etiketler: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,