Etiket: hazırlık

Sigarayı bırakmayı tekrar tekrar deneyip başarılı olamayanlar ne yapabilir?

Eğer sigara içicisi son sigarasını söndürmeden önce bakış açısında sigara benim hayattaki en büyük dostum, desteğim, keyfim, zevkim diyorsa bu kişinin aslında sigarayı bırakmada konusunda çokta istekli ve kararlı olmadığını gösterir. Sigarayı bırakıp bırakıp tekrar başlamanın da neredeyse en önemli

Etiketler: , , , , , , , , , , ,

Sigarayı bırakmak isteyen kişi nasıl bir ön hazırlık yapmalı?

Fizyolajik olarak fazla seçenek yoktur fakat psikolojik olarak hazırlık yapılabilir. Kişi sigarasını yakmadan önce kendisine şunu sormalı şu an 4000 zehirli madde içeren bu dumanı neden içime çekiyorum? Ne işime yarıyor? Yakmayanlar ne kaçırıyorlar? Hayatımın geri kalanında bir daha bunu

Etiketler: , , , , , , ,