Etiket: vitamin

Sigarayı bırakma sürecinde nasıl beslenmeliyiz?

Sigarayı bırakma sürecinde kişinin sağlıklı bir beslenme düzeni ne uyması gerekir. Bol bol su tüketimi çok önemlidir. Aşırı miktarda içilen çay ve kahve azaltılmalıdır. Ayrıca bu dönemde alkol alınmamalıdır.

Etiketler: , , , , , , , , ,

Dişlerimizi güçlendirmek için nasıl beslenmeliyiz?

Diş sağlığımız başta olmak üzere tüm vücut sağlığımız ancak düzenli beslenme ile korunabilir. Her şeyin fazlası zarardır. Vitaminler ve yediğimiz besinlerin düzenli, belirli bir oranda tüketilmesi gerekmektedir. Dişlerimizin daha güçlü olası için kalsiyumdan zengin peynir, yoğurt, süt, yumurta gibi besinlerin

Etiketler: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Ağız kokusunu önlemek için nasıl bir diş bakımı yapılmalı?

Ağız kokusu dişlerin arasında ve üzerlerinde kalan gıda artıklarından, bu gıda artıklarının üzerlerindeki bakterilerden dolayı oluşur. Bu yüzden dişlerimizi çok iyi fırçalamalı ve gargara yapmalıyız. Sadece dişleri fırçalamak yeterli değildir. Mutlaka diş etlerimizi ve dilimizi de fırçalamalıyız. Dilimizin üzerinde de

Etiketler: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,